浅谈实施中小学生早锻炼的好处.doc

今年起，全国中小学陆续取消早读，取而代之的是早上8点的早锻炼,早晨上课时间将不得早于8点。实践证明这些措施是可行的、有效的，这一举措，无疑对保证学生充分休息，克服了赖床的坏习惯，身体素质的提高起到了一个良好的促进作用。
早锻炼是清晨或每天上午课前进行的一项锻炼，可使整夜处在睡眠状态的神经细胞迅速运动起来，可以消除睡眠后脑子的抑制状态，使身体各器官的活动灵活起来，为一天的工作和学习，准备了良好的身体条件，使人精力更充沛，头脑更机敏，使学生精神兴奋，头脑清醒，并且有组织地开始一天的学习生活。