毕业论文开题报告 短跑运动员送髋技术与训练方法的研究.doc

跑速=步长*步频，对于等式右边的两个因素，在一个因素不变，另一因素增加或两个同时增加的情况下都能提高跑速。后蹬瞬间两大腿的夹角也是影响跑速的关键。世界优秀运动员都在100度以上，我国运动员只有96至97度，相差这4度将影响步长6至12厘米，国外优秀运动员后蹬角为56.6度，中国运动员为62.7度。这就导致腾空时间延长，步频降低，出现上述差别的原因，除了身体形态方面的自然差异外，与国外运动员良好的送髋技术促使骨盆积极主动地参加跑的动作，从而有效地提高步长和步频有密切关系。“送髋”技术是指：跑动中人体骨盆在中枢神经系统的支配下主动积极地围绕支点的垂直轴，进行转动的过程，这一过程贯穿于跑的每一个动作周期，既在跑的支撑阶段，骨盆绕支撑腿一侧髋关节的垂直轴进行的旋内动作，又在跑的腾空阶段,骨盆绕骶椎关节的垂直轴发生旋前旋后的动作，起作用表现在以下方面：